我想减肥``可是饭吃的少了饿`怎么办啊`？

楼主。吃饭吃的慢一点。细一点。多吃粗粮。你只要不是暴饮就不用特意吃的少。就要看你吃的是什么了。你可以多喝汤。多吃鸡蛋。有营养的东西。不要吃些油的。对你减肥不利对你健康也不利。
饿的话多吃一些水果。苹果、香蕉、弥猴桃。对皮肤好。对减肥也有利。如果你爱吃零食的话就吃一些热量低的。比如：消化饼干。或者牛奶。对你皮肤会很好。也有营养。你吃些有营养的东西。即使吃的少也对健康没多大的问题。明白了吗？
饿的话，多忍耐一下。不要吃高热量的食物。肉可以少吃一点。如果不吃肉的话皮肤会没有光泽的。只是要控制！
而且，女孩子嘛。不要光想着瘦。我不知道你现在有多重多高。有时候女孩子减肥会减的有气无力的。那绝对不叫美。
呵呵。希望能对你有一点帮助。
希望楼主能做一个健康的瘦美人。

我来告诉你吧，我减肥已经有几年了，可是每次都是断断续续的不坚持，所以反弹了
现在我发现了一种办法铁好使，就是一日3餐都要吃，尤其是晚上能不吃就不吃，饿了就是水果，黄瓜，晚上最袄一边转呼啦圈一边看电视，这样不急啊，我现在就是这样的，不胖也不瘦刚刚好，最好是早上起来空腹一杯蜂蜜水，这样可以排毒啊

多做点运动。。。
不要吃油腻的东西。。。

喝水
忍耐下咯！为了身材！受点苦也是值得的！！

嘴做咀嚼动作,就有饱感,大脑很好骗的.

喝水